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              護胃健康 腸治久安! ——黃立坤教授在太原維康開展健康專題講座!

              2020-01-08

              為進一步普及健康知識,引導員工培養健康生活方式和健康行為,提高健康素養水平。太原維康鴻業科技有限公司公司于2019年12月28日誠邀全國健康教育巡講專家、全國首屆中醫藥科學普及金話筒得主黃立坤教授進行了“護胃健康 腸治久安”的專題培訓,黃立坤教授從普及科學文化知識入手,用一句古成語“人不為己,天誅地滅”(為:修養,修為)開啟了文化和健康生活方式普及的培訓講座。




              講座中,黃教授對不健康生活方式帶來的后果進行了揭示,警示年輕一族掌握健康的生活方式。人們常說吃飯要吃七分飽,為什么要吃七分飽?因為從吃飯開始15分鐘后才會有飽腹感,吃到7分飽是為了給飽腹感的到來留出了時間,當吃到自己感覺飽,飽腹感來臨的時候那時就是吃多了,而吃多了,吃錯了,運動少了正是現在人們存在的不健康的生活方式。通過此次“護胃健康,腸治久安”健康知識講座,每個人對自己的腸道健康有了一個很好的認識。在以后的生活中會有意識的調理腸道菌群,多攝取富含纖維的食物,攝取充足的水分,適當的腹肌運動,每日攝取適量的乳酸菌等。合理飲食,把好“入口”關,呵護自己的腸道,做個有“腸”識,守“腸”規的人。



              全過程大家積極踴躍的互動,在心理健康環節黃教授用兩張圖片測試了大家的心理狀況,還用一張動畫圖片引導大家觀察問題,思考問題,特別告戒年輕人要立志發奮圖強,在風華正茂的年華,充分利用美好時光,發揮自身的價值;同時還要有三心:孝心、愛心、敬業心。對待父母,要心理裝著父母,時刻強化贍養父母、不能成為啃老族的不孝之人,要有一份孝敬父母的孝心;對待家庭對待生活要有愛心,讓愛包圍你我,美好創建生活;對待工作,要有為企業做貢獻的敬業心,努力奮斗創佳績,拼搏人生更美麗。



              黃教授風趣幽默的講座、健康向上的倡議得到參會人員的一致好評,講座結尾黃教授指導全體人員一起做了阿爾茲海默癥的篩查、預防、治療操,全場互動自然、笑聲掌聲不斷……


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